医学院举办大学生压力与情绪管理讲座

　　5月22日，河南大学第一附属医院医学心理科马宁医生开展“与压力共舞，过快乐人生”讲座，聚焦大学生压力与情绪管理。

　　讲座通过互动测试分析压力现状，指出焦虑、抑郁等为常见心理问题，医学生面临学业、就业多重压力。马宁从压力定义、影响及应对策略展开，介绍“STOP技术”“54321心理觉察法”等情绪急救方法，建议通过规律作息、补充快乐激素等管理压力，倡导接纳不完美、建立社会支持。

　　活动助力学生科学应对压力，提升心理健康水平，现场提供心理援助热线等专业支持渠道。